Biscuiti de ciocolata vegani din ovaz si banane
Vegani, usor de facut si sanatosi- ce iti poti dori mai mult?
Equipment
- Cuptor simplu
Ingredients
- 90 g fulgi de ovaz
- 100 g banana cu cat mai coapta, cu atat mai bine, pe aceasta o strivim cu furculita
- 20 g unt de arahide
- 5 g cacao
- 10 g ciocolata neagra 85%, fara zahar
Instructions
- Preincalziti cuptorul la 180°C.
- Apoi, vom amesteca bine intr-un bol toate ingredientele, in afara de ciocolata neagră (recomand cu furculița).
- După ce iese o compoziție solida, vom începe sa formam niște biluțe, pe care le punem in tava și aplatizam un pic. Dacă treaba devine cam lipicioasa, puteți sa va umeziți mâinile cu niște apa si o sa fie mai ușor de modelat.
- La final așezăm pe fiecare fursec in parte câteva bucățele de ciocolata neagră mărunțită și le băgăm pentru 10-15 minute la cuptor!
Notes
Dacă vreți sa le faceți chiar proteice, puteți adauga niște praf de proteina la compoziție și măriți un pic cantitatea de banana/adăugați lapte vegetal.
Nutrițional info: Mie mi-au ieșit 9 fursecuri, val nutrițională per fursec: 66kcal, 2g proteina, 9g carbs, 2g fats